แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.

Messages - ceetanchanok

หน้า: [1]

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / แก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับจากความเครียดและโรคซึมเศร้า ให้คุณนอนหลับสบายขึ้น

« เมื่อ: วันที่ 9 ธันวาคม 2024, 12:05:28 น. »

การนอนไม่หลับที่เกิดจากความเครียดและโรคซึมเศร้าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก การแก้ไขปัญหานี้ต้องอาศัยความอดทนและวิธีการที่หลากหลาย ดังนี้

ทำความเข้าใจสาเหตุ
ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าทำไมความเครียดและโรคซึมเศร้าถึงทำให้นอนไม่หลับ คือ ความเครียดและโรคซึมเศร้าจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เมื่อระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น จะส่งผลต่อการหลับยาก ตื่นกลางดึก และตื่นเช้าไม่สดชื่น นอกจากนี้ การนอนไม่หลับก็จะยิ่งทำให้ความเครียดและโรคซึมเศร้าแย่ลงไปอีก เกิดเป็นวงจรอุบาทว์

ความคิดวนเวียน : เมื่อรู้สึกเครียดหรือเศร้า มักจะคิดวนเวียนไปถึงเรื่องที่ทำให้กังวล ทำให้จิตใจไม่สงบและหลับยาก
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ : ความเครียดและโรคซึมเศร้าอาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น ปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ซึ่งก็เป็นปัจจัยที่รบกวนการนอนหลับได้

วิธีแก้ไข
1. จัดการกับความเครียดและโรคซึมเศร้า

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ : นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถให้คำแนะนำและเทคนิคในการจัดการกับความเครียดและโรคซึมเศร้าได้อย่างเหมาะสม เช่น การทำจิตบำบัด หรือการใช้ยา
เทคนิคการผ่อนคลาย : ลองฝึกเทคนิคการผ่อนคลายต่าง ๆ เช่น การหายใจลึก ๆ การทำสมาธิ การฝึกโยคะ หรือการฟังเพลงที่ผ่อนคลาย
ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดระดับคอร์ติซอลและเพิ่มระดับเอนโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม : หลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และนิโคติน
สร้างกิจกรรมที่ชอบ : การทำกิจกรรมที่ชอบและให้ความสุขจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความเครียดและความเศร้า

2. ปรับนิสัยการนอน

สร้างตารางนอนที่สม่ำเสมอ : พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์
จัดเตรียมห้องนอนให้เหมาะสม : ห้องนอนควรจะมืด สงบ และเย็นสบาย
สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย : ใช้แสงสลัว ๆ ก่อนนอน อาบน้ำอุ่น
หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือ : แสงสีฟ้าจากหน้าจอจะรบกวนการหลั่งเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ

3. ปรับอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารหนักและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน
ทานอาหารที่มีทริปโตเฟน : เช่น กล้วยหอม นม ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
ทานอาหารที่มีแมกนีเซียม : เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

4. ปรึกษาแพทย์

หากลองทำตามวิธีข้างต้นแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่น ๆ และรับการรักษาที่เหมาะสม

ตัวอย่างกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายก่อนนอน

อ่านหนังสือ : เลือกหนังสือที่อ่านง่ายและผ่อนคลาย
ฟังเพลง : เพลงคลาสสิกหรือเพลงบรรเลงเบา ๆ ช่วยให้รู้สึกสงบ
อาบน้ำอุ่น : ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
นวด : นวดเบา ๆ ที่บริเวณคอ บ่า ไหล่
ทำสมาธิ : ฝึกจิตให้สงบและผ่อนคลาย

สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องมีความอดทนและไม่ย่อท้อ การแก้ไขปัญหานอนไม่หลับที่เกิดจากความเครียดและโรคซึมเศร้าอาจต้องใช้เวลา แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้และมีความตั้งใจจริง คุณจะสามารถกลับมานอนหลับได้อย่างสบายและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และหมดคำถามกับปัญหานอนไม่หลับ ทำไงดีได้

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / เปิดโลกผิวสวยด้วย 3 ผลิตภัณฑ์เซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์ยอดฮิต

« เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2024, 16:32:53 น. »

ถ้าพูดถึงเรื่องการดูแลผิวหน้าให้สวยใสไร้ที่ติ สาว ๆ หลายคนคงนึกถึง เซรั่ม และ มอยเจอร์ไรเซอร์ เป็นตัวช่วยหลักที่ขาดไม่ได้เลยใช่ไหมคะ? วันนี้ขอมาเม้าท์มอยผลิตภัณฑ์สุดปัง 3 ตัวจากแบรนด์ดังที่ช่วยฟื้นฟูผิวให้สวยครบในทุกมิติ ทั้งเติมน้ำให้ผิว ลดเลือนรอยดำ และเพิ่มความกระชับจนคุณต้องหลงรักหน้าตัวเองใหม่อีกครั้ง จะมีตัวไหนน่าสนใจบ้าง และเหมาะกับใคร ไปดูกันเลย

เริ่มต้นด้วยการดูแลรอบดวงตาด้วย L'Oréal Revitalift Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum ปัญหาใต้ตาคล้ำ ตาบวมเหมือนหมีแพนด้า สาว ๆ ต้องเคยเจอแน่ ๆ ใช่ไหม แต่อย่าเพิ่งหมดหวังค่ะ เพราะเซรั่ม ตัวนี้เกิดมาเพื่อกู้ชีพผิวรอบดวงตาโดยเฉพาะเลย ตัวนี้มี Hyaluronic Acid ที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวแบบล้ำลึก และยังมาพร้อม Caffeine ที่ช่วยลดอาการบวมของถุงใต้ตาและความหมองคล้ำต่าง ๆ ใช้ไปแค่ไม่กี่ครั้งก็รู้สึกได้เลยว่าผิวรอบดวงตาดูกระชับขึ้น ดูสดใสเหมือนได้นอนเต็มอิ่มทั้งคืน ส่วนตัวหัวลูกกลิ้งก็ปังมากค่ะ เป็น stainless steel ช่วยให้เนื้อเซรั่มซึมง่ายและเย็นสบายผิวแบบสุด ๆ ใช้ทาไปก็เหมือนได้ทำสปาเบา ๆ แถมช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วย

ใครที่เจอปัญหารอยดำ รอยแดงจากสิวที่กวนใจตลอดเวลา ตัวนี้คือตอบโจทย์แบบสิบเต็มสิบ Kiehl's Clearly Corrective Dark Spot Solution เป็นเซรั่ม ที่ออกแบบมาเพื่อลดเลือนจุดด่างดำโดยเฉพาะ แถมยังช่วยปรับสีผิวให้ดูสม่ำเสมอขึ้นอีกด้วย ตัวเนื้อเซรั่มเบาสบาย ซึมง่าย ไม่เหนอะหนะเลยค่ะ มีส่วนผสมเด็ดอย่าง Activated C ที่ช่วยลดรอยด่างดำแบบตรงจุด และ White Birch Extract ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสแบบธรรมชาติ พอใช้ต่อเนื่องไปสักพักจะรู้สึกว่าหน้าดูสว่างขึ้นเหมือนเปิดไฟให้ผิว ตัวนี้เหมาะกับทุกสภาพผิวเลยนะคะ แม้แต่ผิวบอบบางแพ้ง่ายก็ใช้ได้ แค่หยดเซรั่มลงฝ่ามือ 2-3 หยด แล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้า เช้า-เย็น รอยดำที่เคยหลอนใจก็จะค่อย ๆ หายไป

และสำหรับสาว ๆ ที่ผิวแห้งขาดน้ำ หรือรู้สึกว่าหน้าลอกเป็นขุยบ่อย ๆ ตัวนี้แหละค่ะคือฮีโร่ Kiehl's Ultra Facial Cream เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ เนื้อครีมที่เข้มข้นแต่ไม่หนักหน้าเลยนะคะ จุดเด่นอยู่ที่ Glacial Glycoprotein ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้ยาวนานตลอดวัน และ Squalane ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง แถมยังช่วยลดอาการระคายเคืองจากสภาพอากาศได้ดีอีกด้วย พอทาครีมตัวนี้ตอนเช้า ผิวจะดูอิ่มฟู เด้งนุ่มเหมือนผิวเด็ก พอแต่งหน้าทับก็ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นคราบเลยค่ะ ใช้ก่อนนอนก็ช่วยฟื้นฟูผิวจากความเหนื่อยล้าระหว่างวันได้ดีมาก ๆ ตื่นมารู้สึกเหมือนผิวเกิดใหม่ทุกเช้า

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / เติมความสดใสให้ริมฝีปากด้วยลิปสติกสุดปัง!

« เมื่อ: วันที่ 27 พฤศจิกายน 2024, 16:19:39 น. »

เติมความสดใสให้ริมฝีปากด้วยลิปสติกสุดปัง!

ถ้าคุณกำลังมองหาเครื่องสำอาง อย่างลิปสติกที่ให้ความปังทั้งในเรื่องสี ความชุ่มชื้น และติดทน แถมยังช่วยดูแลริมฝีปากไม่ให้แห้งแตก วันนี้เราอยากพาเพื่อน ๆ ไปทำความรู้จักกับสองลิปไอเทมที่ทั้งเริ่ดทั้งเด็ดอย่าง L'Oréal Brilliant Signature Plump-in-Gloss สี 414 I Escalate และ Maybelline SuperStay Teddy Tint สี Skinny Dip บอกเลยว่าลิปทั้งสองตัวนี้มีลูกเล่นไม่ซ้ำกัน แต่ตอบโจทย์ได้ครบทุกความต้องการแน่นอน

เริ่มกันที่ตัวแรกอย่างลิปสติก Brilliant Signature Plump-in-Gloss สี 414 I Escalate จาก L'Oréal Paris กันก่อนค่ะ ตัวนี้มาในรูปแบบลิปกลอสเนื้อบางเบาที่ให้เอฟเฟกต์ริมฝีปากดูอวบอิ่มแบบจัดเต็ม ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่องความสวยเท่านั้นนะคะ ลิปกลอสตัวนี้ยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปาก เหมาะมากสำหรับคนที่มีปัญหาปากแห้งแตกเป็นขุย

สิ่งที่ทำให้ Plump-in-Gloss นี้โดดเด่นกว่ากลอสทั่วไป คือเนื้อสัมผัสที่เบาสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะเลยค่ะ ทาแล้วรู้สึกเหมือนริมฝีปากได้รับการบำรุงทันที ทั้งยังให้ประกายแวววาวที่ดูเป็นธรรมชาติ แถมสี 414 I Escalate ยังเป็นโทนสีชมพูอ่อนที่ช่วยเพิ่มความสดใสให้กับลุคประจำวัน เหมาะทั้งสำหรับวันที่อยากได้ลุคหวาน ๆ ไปออกเดต หรือวันที่อยากเติมความน่ารักให้ลุคทำงาน ที่สำคัญ สูตรของลิปกลอสตัวนี้ยังมีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิค แอซิด (Hyaluronic Acid) ซึ่งช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น และทำให้ริมฝีปากดูสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว ใช้ไปเรื่อย ๆ ปากที่เคยแห้งแตกก็จะเนียนนุ่มขึ้นจนสัมผัสได้เลยค่ะ

มาต่อกันที่อีกหนึ่งตัวเด็ดที่บิวตี้บล็อกเกอร์หลายคนยกนิ้วให้ นั่นก็คือลิปสติก Maybelline SuperStay Teddy Tint สี Skinny Dip ค่ะ ตัวนี้เป็นลิปทิ้นท์เนื้อแมตต์ที่ขึ้นชื่อในเรื่องความติดทนขั้นเทพ ทาเช้าอยู่ยันเย็นแบบไม่ต้องเติมซ้ำเลย ความพิเศษของ Teddy Tint คือเนื้อสัมผัสที่บางเบา ไม่หนักปาก แต่ให้สีสวยคมชัดติดแน่นแบบไม่เลือนลางง่าย ๆ และถึงแม้จะเป็นลิปเนื้อแมตต์ แต่ไม่ต้องห่วงเรื่องปากแห้งเลยค่ะ เพราะสูตรของลิปนี้มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงริมฝีปากให้คงความชุ่มชื้น แถมสี Skinny Dip ยังเป็นโทนสีนู้ดน้ำตาลที่ดูละมุนมาก ๆ เหมาะสำหรับทุกโอกาส จะทาไปทำงานหรือทาไปงานปาร์ตี้ก็รอดทุกลุค อีกหนึ่งข้อดีที่ต้องพูดถึงคือ Teddy Tint ตัวนี้ทนต่อการกินดื่มสุด ๆ ไม่ว่าจะจิบกาแฟหรือกินข้าวเที่ยงก็ยังเป๊ะปังเหมือนตอนทาใหม่ ๆ ไม่มีปัญหาสีเลือนหลุดจนต้องเติมระหว่างวันเลยค่ะ

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / รอยสิวเก่าแก้ยาก ลองนี่เลย ! 3 ตัวช่วยกู้ผิวเนียนใส ถึงจะเป็นรอยสิวมานานก็หายได้

« เมื่อ: วันที่ 29 ตุลาคม 2024, 11:19:01 น. »

รอยสิวเก่าแก้ยาก ลองนี่เลย ! 3 ตัวช่วยกู้ผิวเนียนใส ถึงจะเป็นรอยสิวมานานก็หายได้

สาว ๆ คนไหนที่เจอปัญหารอยสิวที่เป็นมานาน ลองมาหมดแล้วก็ไม่หาย แถมบางทียังทิ้งรอยไว้นานจนแทบจะถอดใจ อย่าเพิ่งท้อนะ ! เพราะวันนี้เรามีของดีมาแนะนำที่ช่วยกู้ผิวให้กลับมาเนียนใสได้แบบไม่ต้องรอนาน ไม่ว่าจะเป็นรอยสิวเก่าหรือใหม่ก็จัดการได้หมดแบบไม่ต้องทำเลเซอร์ บอกเลยว่า 3 ตัวนี้เวิร์กจริง ทั้งครีมลดรอยสิว ครีมรักษาสิว และ เซรั่มลดรอยสิว ที่ช่วยจัดการทุกปัญหาสิวให้กลับมาเนียนใสได้อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องทนกับหน้าสิวและรอยสิวอีกต่อไป มาดูกันเลยว่าเรามีอะไรมาแนะนำบ้าง

ไบรท์ คอมพลีท วิตามินซี เซรั่ม ครีม SPF 30 PA+++ จากการ์นิเย่ คือสุดยอดไอเท็มที่จะเปลี่ยนผิวให้สดใสในพริบตา ไม่เพียงแค่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและชุ่มชื้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการเป็น ครีมลดรอยสิว ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ด้วยพลังจากวิตามินซีเข้มข้น 3 เท่าและสารสกัดจากยูซุเลมอนจากญี่ปุ่น เขาจะช่วยฟื้นฟูผิวที่มีรอยดำจากสิวให้ดูจางลง และเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวของเราดูสดใสแบบมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังมี SPF 30 PA+++ ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ด้วยนะ สาว ๆ จะสามารถเดินออกจากบ้านได้อย่างมั่นใจ ผิวดูเปล่งปลั่งและพร้อมเจอทุกการผจญภัยในวันใหม่

ถ้ากำลังเจอปัญหาสิวอุดตันและความมันบนใบหน้า ต้องลอง ครีมรักษาสิว ลา โรช-โพเซย์ เอฟฟาคลาร์ เค (+) ตัวช่วยในการรักษาสิวที่ขึ้นมาแบบปุบปับ สิวอักเสบ เจ็บ กดไม่ได้ อย่าปล่อยไว้ให้มันใหญ่ขึ้น ! นอกจากรักษาสิวแล้วยังคุมความมันได้นานถึง 8 ชั่วโมงเลยนะ เขามีส่วนผสมอย่าง LHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวให้เรียบเนียน และ Airlicium ที่ดูดซับความมัน ทำให้ผิวหน้าของเราไม่เยิ้มและสดชื่นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังมี วิตามิน E ที่ช่วยลดน้ำมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิ พอใช้แล้ว จะรู้สึกเหมือนผิวได้ดีท็อกซ์เลย หลังจากใช้ไปประมาณ 1 เดือน ผิวหน้าจะดูเรียบเนียนขึ้น รูขุมขนกระชับ และรอยต่าง ๆ จะลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด แค่ทาหลังล้างหน้าทุกเช้าและเย็น ก็จะช่วยให้ผิวหน้าเราดูดีขึ้นอย่างแน่นอน ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการรักษาสิว แนะนำตัวนี้เลย

และถ้าใครกำลังเผชิญกับรอยดำจากสิวที่ฝังลึกและดูเหมือนจะหายยาก ต้องลอง เซรั่มลดรอยสิว ลา โรช-โพเซย์ เพียว ไนอะซินาไมด์ 10 เซรั่ม เซรั่มตัวนี้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วยทีเด็ดที่จะช่วยจัดการรอยดำจากสิวได้อย่างตรงจุด เริ่มตั้งแต่ผลัดเซลล์ผิวที่มีรอยดำอยู่แล้วให้จางลงอย่างอ่อนโยน จากนั้นยังตัดวงจรการเกิดรอยดำใหม่ ไม่ให้มันกลับมารบกวนผิวเราอีก นอกจากนั้นเขาไม่เพียงแค่ช่วยลดรอยดำ แต่ยังช่วยปรับให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว ใครที่กำลังมองหาไอเท็มลดรอยดำจากสิว แนะนำให้ลองตัวนี้เลย

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / แชร์ 3 สกินแคร์ก่อนนอน ตื่นมาผิวดีจนต้องบอกต่อ

« เมื่อ: วันที่ 16 สิงหาคม 2024, 14:32:56 น. »

แชร์ 3 สกินแคร์ก่อนนอน ตื่นมาผิวดีจนต้องบอกต่อ

กู๊ดมอนิ่งค่ะทุกคนนนน เช้านี้ตื่นมาส่องกระจกแล้วฟีลเฟรชกันไหมคะ สำหรับทางนี้รู้สึกดีมากค่ะ เพราะต้องขออวดเลยว่าเช้านี้ตื่นมาก็ฟินกับผิวหน้าที่เนียน กระจ่างใส แถมยังอิ่มน้ำสุด ๆ แต่ที่มาวันนี้ไม่ได้แค่มาอวดนะคะ เพราะจะมาบอกต่อเคล็ดลับผิวสวยด้วยสกินแคร์ก่อนนอน คัดมาแบบเน้น ๆ 3 ตัว จากแบรนด์ดังระดับโลก เชื่อมือได้เลยว่าดีจริงไม่มีแอ๊บ ถ้าอยากรู้แล้วก็ตามมาดูกันได้เลย

หลังจากอาบน้ำทำความสะอาดผิวหน้าเรียบร้อยก็ได้เวลาลง เซรั่ม ตัวที่อยากจะแนะนำมาก ๆ มี 2 ตัว ตัวแรก คือ Clearly Corrective™ Dark Spot Solution จาก Kiehl's ที่หลายคนน่าจะรู้จักอยู่แล้วเพราะเป็นตัวยอดฮิตของเขาเลย ตัวนี้จะช่วยเรื่องการลดเลือนจุดด่างดำ รอยสิวต่าง ๆ ทำให้หน้าเราดูใสกิ๊งขึ้นหลังใช้ แล้วยังช่วยป้องกันไม่ให้มีจุดด่างดำใหม่มาเกิดซ้ำ แถมยังช่วยเรื่องการปรับโทนสีผิวสม่ำเสมอด้วย ผิวแบบโนเมคอัพก่อนนอนก็เลยยังดูดีกระจ่างใสและเรียบเนียนสุด ๆ ใครสนใจก็ใช้ได้เลย เพราะตัวนี้ไม่มีซิลิโคน พาราเบน รับรองว่าอ่อนโยนและปลอดภัยเหมาะกับทุกสภาพผิว

ส่วนเซรั่ม อีกตัวที่อยากแนะนำเป็นพิเศษ คือ ไฮยาลูรอนิค แอซิด ออยล์ คอนโทรล ไนท์ เซรั่ม ตัวใหม่จากลอรีอัล ที่เกิดมาสำหรับคนที่ผิวมันแล้วก็รูขุมขนกว้างแบบเรา ๆ โดยเฉพาะ ทาแล้วให้ความรู้สึกบำรุงล้ำลึกแต่บางเบา โดยตัวนี้จะช่วยเรื่องการคุมความมันส่วนเกินกับกระชับรูขุมขนเป็นหลัก ใช้แล้วรู้สึกปัญหาหน้ามันค่อย ๆ ดีขึ้นจริง แถมยังดูแลเรื่องลดริ้วรอย พร้อมบำรุงความชุ่มชื้นให้อีก ทำให้ผิวดูอิ่มเด้งขึ้นไปอีกขั้น จนใครเห็นใครก็ทักว่าผิวดูดี ดูอิ่มฟูขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

หลังลงเซรั่มเสร็จหมดแล้ว ขอปิดท้ายแบบสวย ๆ ด้วย Ultra Facial Oil-Free Gel Cream มอยเจอร์ไรเซอร์ เนื้อเจล จาก Kiehl's คนดีคนเดิมที่ช่วยบำรุงผิวหน้า เสริมความชุ่มชื้นให้ผิวแบบสุด ๆ ตลอด 24 ชั่วโมง เหมาะสำหรับผิวมันและผิวธรรมดา ทาไปแล้วรู้สึกได้ผ่อนคลายใบหน้าด้วยความเย็นและซึมซาบไว ยิ่งใช้ก็ยิ่งรู้สึกผิวมีความชุ่มชื้น ไม่มันเงา และสดชื่นเป็นพิเศษด้วย ครีมตัวนี้ยังมีการทดสอบมาแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดสิว แบบนี้ก็ใช้ได้สบายใจกันไปยาว ๆ เลย

จบแล้วสำหรับเคล็ดลับที่เราเอามาแชร์กันวันนี้ อยากให้ทุกคนได้ลองจริง ๆ เพราะผิวเราจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย อีกอย่างทั้ง 3 ตัวนี้ก็หาซื้อง่ายด้วย สั่งออนไลน์ก็ได้ อย่าลืมไปตำกันให้เร็วจี๋ รับรองว่าคุณจะหลงรักผิวหน้าตัวเองทุกครั้งที่ตื่นมาส่องกระจกมากขึ้นแน่นอน

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / บอกต่อผลิตภัณฑ์เรตินอล ตัวช่วยฟื้นฟูปัญหาผิวแบบครบวงจร

« เมื่อ: วันที่ 28 มิถุนายน 2024, 16:32:17 น. »

บอกต่อผลิตภัณฑ์เรตินอล ตัวช่วยฟื้นฟูปัญหาผิวแบบครบวงจร

ถ้าเลือกได้หลายๆคนคงอยากมีผิวหน้าที่ดูอ่อนเยาว์อยู่ตลอดเวลา และมีผิวดูสุขภาพดี อิ่มน้ำ ผิวเรียบเนียน กระจ่างใสเป็นธรรมชาติกันอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าเราจะ Work Hard, Play Harder แค่ไหนก็ตาม แต่ความเป็นจริงแล้วนั้นการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเราก็มักจะมีสิ่งเร้าต่างๆที่เราควบคุมไม่ได้ มาทำให้ผิวหน้าของเรานั้นหมองคล้ำ ดูไม่สดใส ขาดความชุ่มชื้นทำให้ผิวแห้งกร้าน มีริ้วรอยก่อนวัย รวมทั้งปัญหาเรื่องสิวต่างๆ ถือว่าเป็นปัญหาผิวที่คอยกวนใจอยู่เสมอ วันนี้จึงอยากบอกต่อสาวๆเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เรตินอลเพื่อเป็นตัวช่วยหนึ่งในการดูแลผิวได้อย่างครบวงจร ช่วยฟื้นฟูปลอบประโลมผิวหน้าของเรา เอาอยู่ทุกปัญหาผิวที่เราเป็นกังวล ได้ผลลัพธ์รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ มีตัวไหนบ้างมาดูกัน

ตัวแรกที่อยากบอกให้สาวๆได้รู้จักเมื่อพูดถึงเรตินอลและเหมาะสำหรับมือใหม่เพิ่งเริ่มใช้เรตินอล ก็คงหนีไม่พ้นเรตินอลเซรั่ม https://www.kiehls.co.th/th_TH/skincare/face-retinol/
Retinol Fast Release Wrinkle-Reducing Night Serum ของ Kiehl’s เพราะเป็นเซรั่มเรตินอลบริสุทธิ์ 0.3 % ที่เหมาะกับทุกสภาพผิว เป็นเรตินอลเซรั่มสำหรับทาในช่วงเวลากลางคืน ดังนั้นสาวๆสามารถใช้ได้แบบไม่ต้องกลัวแพ้หรือการระคายเคืองใดๆ เนื้อสัมผัสบางเบาทาแล้วซึมเข้าผิวเลยทันที ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกที่เสื่อมสภาพให้ค่อยๆหลุดออกแล้วเสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาทดแทน ช่วยให้รูขุมขนกระชับ ลดการอุดตันที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว เมื่อใช้ต่อเนื่องกันจะทำให้ผิวหน้าของเรานั้นดูอ่อนเยาว์ รอยสิวและริ้วรอยร่องตื้นจะค่อยๆดีขึ้น ผิวหน้าเนียนละเอียดขึ้น กล้าโชว์ผิวหน้าได้อย่างมั่นใจ

วิธีใช้

ใช้เรตินอลเซรั่ม ของ Kiehl’s ในปริมาณเท่าขนาดเมล็ดถั่วเขียวบำรุงผิวในช่วงเวลากลางคืน ก่อนเข้านอน (ใช้ 1 ครั้งต่อวัน) โดยทาลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว เพื่อผิวที่ดูกระจ่างใสมากขึ้นแนะนำใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดในช่วงเช้าร่วมด้วยเป็นประจำ

ขนาด 28 มล.

ตัวถัดมาขอบอกต่อเซรั่มสำหรับสาวๆที่มีปัญหาเรื่องจุดด่างดำ รอยสิว ผิวหมองคล้ำ จนทำให้หน้าดูไม่สดใส นั่นก็คือเซรั่มลดเลือนจุดด่างดำ https://www.kiehls.co.th/th_TH/skincare/face-concern-dark-spots/
ของ Kiehl’s เช่นเดียวกัน Clearly Corrective™ Dark Spot Solution แน่นอนว่าเซรั่มตัวนี้โดดเด่นเรื่องจัดการปัญหาจุดด่างดำ (Dark Spot) จึงเป็นเซรั่มลดเลือนจุดด่างดำและลดรอยสิวยอดนิยมอยู่เสมอ เพราะช่วยลดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ช่วยปรับโทนผิวหน้าของเราให้สม่ำเสมอมากขึ้น มี Buffered Salicylic Acid ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน แก้ปัญหารอยดำรอยแดงจากการเป็นสิวได้ดีมากๆ ผิวดูเรียบเนียนขึ้นเข้าสังคมได้อย่างมั่นใจ ผิวกระจ่างใสจนใครๆก็ต้องอิจฉากันเลยทีเดียว

วิธีใช้

ใช้เซรั่มลดเลือนจุดด่างดำ Dark Spot Serum ของ Kiehl’s ในตอนเช้าและตอนกลางคืน ก่อนการทามอยเจอร์ไรเซอร์ สามารถใช้ทาเฉพาะจุดหรือทั่วใบหน้าได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรใช้คู่กับผลิตภัณฑ์กันแดดทุกวันในช่วงเช้า

ขนาด 30 มล./ 50 มล./ 100 มล.

มาถึงตัวสุดท้าย ที่เรียกได้ว่าเป็นไอเท็มสุดเด็ด เหมาะสำหรับสาวๆที่ Work Hard, Play Harder เต็มที่กับทุกบาทบาทของชีวิตไปพร้อมๆกัน แต่ก็ไม่ลืมที่จะใส่ใจดูแลตัวเอง ต้องมีเซรั่มลดริ้วรอยนวัตกรรมใหม่ล่าสุดของลอรีอัล ปารีส เซรั่มลดริ้วรอย
https://www.loreal-paris.co.th/best-loreal-anti-aging-serums L'OREAL Revitalift Pro-Retinol Anti-Wrinkle Serum (รีไวทัลลิฟท์ โปร-เรตินอล เซรั่ม) ติดมือไว้ เพราะมี Pro-Retinol ที่เข้ามาช่วยแก้ไขปัญหาริ้วรอยได้อย่างตรงจุด กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวนุ่มเด้ง อิ่มฟู ริ้วรอยร่องตื้นกระชับขึ้น ผิวดูอ่อนเยาว์ จุดด่างดำต่างๆ ความหมองคล้ำลดลง เผยผิวใสกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิค แอซิด ที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ฟื้นฟูปราการผิวให้แข็งแรงพร้อมลดการเกิดริ้วรอยใหม่ เป็นเซรั่มที่บำรุงอย่างล้ำลึก เอาอยู่ทุกปัญหาผิวอย่างแท้จริง พร้อมเผยผิวใสพร้อมเป็นที่สุดในทุกบทบาท

วิธีใช้

ใช้เซรั่มลดริ้วรอย รีไวทัลลิฟท์ โปร-เรตินอล เซรั่ม เป็นประจำทุกวันในตอนเช้าและตอนกลางคืน โดยทาลงบนผิวหน้าที่ทำความสะอาดแล้ว เพื่อบำรุงผิวอย่างเต็มประสิทธิภาพ

ขนาด 30 มล.

ฝากยูทูบฟรี เว็บบอร์ดโพสต์ฟรี โฆษณาซื้อ-ขาย ฟรี / ขั้นตอนการใช้สกินแคร์ช่วยลดสิวตั้งแต่ต้นตอ เห็นผลไว หน้าใสไกลสิว

« เมื่อ: วันที่ 23 พฤษภาคม 2024, 10:43:28 น. »

ขั้นตอนการใช้สกินแคร์ช่วยลดสิวตั้งแต่ต้นตอ เห็นผลไว หน้าใสไกลสิว

ปัญหาสิวขึ้นซ้ำๆซากๆ ทำให้น่าเบื่ออยู่ไม่น้อยเลย ไม่รู้ว่าจะควรจะใช้สกินแคร์ลดสิวยังไงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี ไม่รู้จะต้องดูแลผิว รักษาสิวไปนานแค่ไหนจึงจะหน้าใสขึ้น วันนี้เราเลยจะมาบอกเคล็ดลับการดูแลผิวหน้าว่ามีขั้นตอนดูแลผิวยังไง และใช้สกินแคร์ลดสิวยังไงดีให้เห็นผลลัพธ์ที่ดี ซึ่งเราคัดมาให้แล้วว่าสกินแคร์จาก 3 แบรนด์นี้จะดูแลผิวได้ครบ และตอบโจทย์ปัญหาคนเป้นสิว อยากรักษาสิว และดูแลผิวให้ดีขึ้น แถมสิวหาย หน้าใสขึ้นอย่างแน่นอน

เริ่มกันที่ขั้นตอนแรกในการดูแลผิว เมื่อสาวๆเป็นสิว สิ่งแรกที่จะต้องเตรียมรับมือ หรือสกินแคร์ที่ห้ามขาดเลยคือ เจลแต้มสิว เพราะเป็นการจัดการปัญหาสิวได้อย่างตรงจุด มีสิวที่ไหน เราก็แต้มสิวตรงนั้นก่อนเลย เพื่อให้สิวยุบ และสกินแคร์เจลแต้มสิวที่เราจะขอแนะนำวันนี้คือ เจลแต้มสิว https://www.kiehls.co.th/th_TH/skincare/acne/?start=0&sz=24 จาก คีลส์ เพราะเป็นเจลแต้มสิวที่จัดการปัญหาเรื่องสิวได้อย่างตรงจุด และมีประสิทธิภาพ เข้าจัดการที่ต้นตอเลย นั่นก็คือ Kiehl's Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment ซึ่งตัวนี้เขามีส่วนผสมของซัลเฟอร์ 10% ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เข้าฆ่าเชื้อสิวได้ทันที สิวเลยยุบไวนั่นเอง นอกจากนั้นยังมีไนอะซีนาไมด์ เข้ามาช่วยปลอบประโลมผิว ช่วยลดรอยดำ รอยแดงจากสิวได้อีกด้วย เนื้อเจลที่บางเบา ซึมไว ไม่เหนียว ไม่เป็นคราบ ทาแล้วสบายผิว มีความอ่อนโยนกับผิวมาก หากสาวๆเป็นสิว และต้องการใช้ผิวแบบเร่งด่วน เจลแต้มสิวคีลส์ถือว่าตอบโจทย์สุดๆ

จุดเด่น
เจลแต้มสิวคีลส์มีจุดเด่นเรื่องสิวยุบไว รักษาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะส่วนผสมที่อัดแน่นด้วยคุณสมบัติพร้อมจัดการสิว มีGlycolic acid หรือ AHA เป็นการผลัดเซลล์ผิวเก่า ลดการอุดตันของสิว และช่วยลดสิวได้อย่างดี

ขั้นตอนแรกคือการกำจัดสิวที่ต้นตอจากการใช้เจลแต้มสิวกันไปแล้ว สำหรับคนที่เป็นสิวและต้องการษาสิว มันยังไม่พอ เพราะเราจะต้องบำรุงผิวไปพร้อมๆกันด้วย ทั้ง มาต่อกันด้วยครีมรักษาสิว ที่เข้ามาช่วยรักษาสิวกันได้อย่างมีประสิทธิภาพกัน ขอแนะนำ ครีมรักษาสิว https://www.larocheposay-th.com/articles/acne-cream-for-sensitive-skin จากลาโรช โพเซย์ La Roach-Posay Effaclar Duo+ ที่เขาโดเด่นในเรื่องครีมรักษาสิวที่เห็นผลลัพธ์จึ้งมาก โดยปกติแล้วคนเป็นสิวมักจะมีผิวมัน ซึ่งตัวนี้เขาเอาอยู่ ช่วยควบคุมความมันได้อย่างดี ลดสิวอักเสบ ลดสิวอุดตันใต้ผิว และช่วยลดปัญหาสิวที่เกิดขึ้นซ้ำๆซากๆ ให้ผิวดีขึ้น ซึ่งเนื้อครีมมีความบางเบา หากใครกังวลว่าจะแพ้ หายกังวลได้เลย ผ่านการทดสอบมาแล้วจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง และใช้แล้วไม่หน้าลอก ไม่แสบผิวแน่นอน เขามีส่วนผสมพิเศษอย่าง อควา โพเซย์ ฟิลลิโฟมิส (AQUA POSAE FILIFORMIS, APF) ที่ช่วยปรับสมดุลผิว ทำให้ผิวแข็งแรง ช่วยลดปัญหาสิวได้อย่างเห็นผลนั่นเอง

จุดเด่น
ครีมรักษาสิวของลาโรช โพเซย์ตัวนี้มีมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว เหมาะสำหรับคนที่มีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย และยังมีโปรซีหลาด (Procerad) เป็นส่วนผสมที่โดดเด่นของทาลาโรช โพเซย์ นอกจากช่วยลดสิว ยังช่วยลดรอยดำ รอยแดงที่เกิดจากสิว เรียกได้ว่าดูแลปัญหาผิวจากสิวได้แบบครบ จบในหลอดเดียว

ขั้นตอนสุดท้ายคงหนีไม่พ้นเรื่องการดูแลผิว การรักษารอยสิวเพราะหลายๆคนเป็นสิวแล้ว รักษาสิวเสร็จ ต้องมารักษารอยสิวกันต่อยาวๆ เพราะการดูแลผิวรักษารอยสิวก็เป็นอีกปัญหาที่ยาก หากเลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ถูกต้อง วันนี้เราไม่พลาดแน่นอน เพราะจะมาแนะนำครีมลดรอยสิว เพื่อช่วยปรับสภาพผิวให้หน้าใส และเรียบเนียนกัน ขอแนะนำ ครีมลดรอยสิว https://www.garnier.co.th/tips-how-tos/lifestyle/lifestyle-for-her/bright-complete-serum-spf30pa จากแบรนด์การ์นิเย่ ไบรท์ คอมพลีท วิตามินซี เซรั่ม ครีม SPF 30 PA+++ (Ganier Bright Complete VitaminC Serum Cream SPF 30 PA+++) ครีมเนื้อเซรั่ม ที่มีวิตามินซีจากยูซุเลมอนเข้มข้น พร้อมจัดการปัญหาผิวที่หมองคล้ำ และเข้าจัดการเรื่องจุดดำที่อยู่บนผิวหน้า เซรั่มครีมตัวนี้จึงโดดเด่นในการช่วยปรับสภาพผิวให้กระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาตินั่นเอง ครีมลดรอยสิวที่ช่วยในการปรับสมดุลผิวได้ดีด้วย เขามีมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เติมน้ำให้แก่ผิว ให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้นขึ้น ได้ทั้งการฟื้นฟูผิว และบำรุงผิวได้ดีไปพร้อมๆกัน

จุดเด่น
ครีมลดรอยสิวการ์นิเย่ มีจุดเด่นจากส่วนผสมของวิามินซีเข้มข้นของยูซุเลมอน จึงทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใส ช่วยลดจุดด่างดำ ลดรอยสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และSPF 30/PA+++ ที่ช่วยในการปกป้องผิวจากแสงแดด ป้องกันการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และความหมองคล้ำได้ดีด้วย

หน้า: [1]

สินค้าโปรโมชั่นขายถูก โพสฟรี ราคาโรงงาน

ข่าว: